شاید در نگاه اول به نظر برسد که خواب فقط به ساعت‌هایی مربوط می‌شود که در رختخواب دراز کشیده‌ای، اما واقعیت فراتر از آن است. کیفیت خواب به‌طور مستقیم بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد. تو ممکن است زمان کافی برای خواب داشته باشی، اما اگر محیط خواب راحت نباشد، بدنت در طول شب آرامش پیدا نمی‌کند و مغز فرصت ب
source