گام موثر برای لاغری شدن؛ در روز چقدر شکر باید مصرف کرد؟

طبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان 9 قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از 10 درصد این میزان است، – اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست. بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می کنند …
منبع خبر: ایلنا
دسته بندی خبر: پزشکی
source