دسته: دسته‌بندی نشده

چگونه استفاده از صفحه‌نمایش قبل از خواب کیفیت خواب شما را کاهش می‌دهد؟

1 مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که قبل از خواب در رختخواب از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند، احتمال بیشتری برای تجربه بی‌خوابی و کمبود خواب دارند. بررسی علمی انجام‌شده در نروژ…